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適用機型:APPLE iPhone6 / iPhone6s
材質:TPU
產地:中國
裸裝重量:i6約20g
含包裝重量:i6約70g
裸裝尺寸:i6約13.8*6.7*0.7cm
含包裝尺寸:約16.7*10*1.8cm
顏色:透明鍍金
包裝內容物:APPLE iPhone6 / iPhone6s 電鍍TPU彩鑽保護殼*1
注意事項:本商品不含主機







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玉米、紅豆、南瓜是蔬菜?還是全榖雜糧?傻傻分不清楚,當心熱量爆表,國健署觀察發現,雖然國人普遍都想要吃得均?健康,卻有不少連6大類食物都分不對,其中最常見的錯誤是,把玉米、紅豆、南瓜等「全榖雜糧類」當「蔬菜」,吃得多、吃得飽卻不等於吃得好。

玉米是蔬菜類?紅豆屬於豆魚蛋肉類?國健署今(21)日在世貿美食展現場設攤,不但找來專業主廚和營養師教民眾如何做健康餐點;並提醒民眾擺脫錯誤的飲食分類,找出適合自己的均?飲食。

國健署社區健康組組長林莉茹表示,全穀雜糧類食物主要功能為提供熱量,包括富含澱粉的穀類及雜糧類,像是穀類及食用根莖的薯類,如甘藷;種子的豆類和果實食物,像紅豆、南瓜等。

林莉茹說,健康體重60公斤的靜態工作成年人,建議每日需食用全穀雜糧類3 碗,除了國人最常吃的白米飯之外,其中3分之1更應為未精製全榖雜糧類,包括糙米等。

至於其他幾大類食物,國健署建議,豆魚蛋肉類食物是蛋白質的重要來源,為避免同時吃入不利健康的飽和脂肪,選擇這類食物時,優先順序為豆類、魚類及其他海鮮、蛋類、禽肉、畜肉。此外,應避免油炸和過度加工的食品,才不會攝取過多的油脂和鈉。

另主要提供維生素、礦物質、膳食纖維及植化素的蔬菜類,成年人每日應食用至少3份蔬菜以達到保護身體的作用;水果類主要提供維生素,成年人每日應食用2份水果,同時以原態為主,不要以果汁代替水果;乳品類食物主要提供鈣質,建議每天喝1.5到2杯;油脂與堅果種子類,包括植物油和動物油,以及花生、芝麻、腰果及酪梨等。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

被稱為武俠小說泰斗的金庸,其作品扣人心弦、盪氣迴腸,但除了當中刀光劍影外,美食佳餚的描繪,至今對於飲食文化來說,極具深遠影響。台北花園大酒店與遠流出版社攜手合作,8月1日起至9月10日,於「翠庭」中餐廳舉辦金庸美食季,更邀請素有相聲怪傑之稱,相聲瓦舍團長馮翊綱於9月2日舉行金庸說書宴,透過幽默風趣、戲劇張力的表演方式,將經典橋段與美食結合。

▲炒鴨掌出自《射鵰英雄傳》第七回比武招親中,郭靖在張家口初次邂逅黃蓉作東的菜餚之一。(圖/台北花園大酒店)

▲同樣收錄在《射鵰英雄傳》第七回比武招親,此佳餚擁有著紅黃如金,蹄肘黃白如銀色澤而成就「薑醋金銀蹄子」之美名。(圖/台北花園大酒店)

為重現歷史時空背景下的古法食譜,飯店主廚董光漢表示,此次金庸系列烹飪上呈現「爆、炒、燴、煨、煎、蒸」等多元料理手法,意味著小說內各式武學招式,讓食客不再垂涎於紙上,包含菜名饒富詩意的「玉笛誰家聽落梅」;豔色悅目的「好逑湯」;歷史典故豐富且垂涎欲滴的「叫化雞」,將古色古香的金庸美食躍上餐桌,引領饕客醉心於金庸筆下的經典傳說。

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▲八寶肥鴨為清朝時期流傳下來的美饌之一,出於《射鵰英雄傳》第十二回亢龍有悔。(圖/台北花園大酒店)

其他像是出自《射鵰英雄傳》的炒鴨掌、八寶肥鴨,《書劍恩仇錄》中的桂花白木耳百合、糯米嵌糖藕等,單點價格NT$180起,9月2日另舉行金庸說書宴,相聲瓦舍團長馮翊綱將金庸橋段與美食結合,重新演繹金庸的雋永經典,猶如置身於柔情的武俠世界,套餐價格每人NT$1,680+10%。

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